Stress krijg je als je hart nee zegt en je mond ja!

Als je hart nee zegt en je mond ja, betekent dit dat je in een situatie bent waarin je eigenlijk niet wilt doen wat er van je gevraagd wordt, maar toch toestemming geeft. Dit kan verschillende redenen hebben:

• Je bent bang voor de gevolgen als je nee zegt
• Je wilt de ander niet teleurstellen
• Je wilt graag aardig gevonden worden
• Je vertrouwt niet meer op je eigen intuïtie

Het gevoel dat je innerlijke zelf niet overeenkomt met wat je zegt of doet, kan een bron van stress zijn. Het kan leiden tot gevoelens van spanning, angst, irritatie, schuldgevoelens en ontevredenheid.

Bovendien kan het voortdurend onderdrukken van je eigen behoeften en verlangens een negatief effect hebben op je welzijn op de lange termijn. Het kan bijvoorbeeld leiden tot een verminderd gevoel van eigenwaarde, een gevoel van machteloosheid en een verhoogd risico op burn-out.

Om deze redenen alleen al, is het belangrijk om:

• authentiek te zijn
• je eigen grenzen te bewaken
• te geloven in jezelf
• op te komen voor jezelf
• eerlijk te zijn tegen jezelf
• en (weer) te vertrouwen op je intuïtie

Dit lijkt moeilijk, maar dat komt door je eigen gedachten. Dat zijn namelijk de grootste pestkoppen die er zijn.

DUS:

Wil jij ook dat je mond zegt, wat je hart roept?
Dan ben ik er ook voor jou!

Start vandaag met stressmanagement!