Burn-Out Coaching
Herstel in je eigen tempo
De sfeervolle weg terug naar jezelf wanneer de grond onder je voeten is weggeslagen
Voelt alles leeg, opgebrand en continu overprikkeld? Alsof je hele wereld is ingestort en je geen gevoel meer hebt van tijd, richting of houvast?
Als je bent uitgevallen met een burn-out, helpt nóg harder je best doen je niet meer vooruit. Je lichaam heeft simpelweg aan de noodrem getrokken.
Bij Natuurlijk Loes hoef je niet direct sterk te zijn of te presteren. Tijdens onze wandelingen in de natuur helpen we je stap voor stap te herstellen. In jouw tempo, met diepe bedding voor je emoties en met alle ruimte voor wat jouw overbelaste zenuwstelsel nú nodig heeft.
Dit is geen klinisch traject, maar een liefdevolle reis terug naar wie je werkelijk bent.
Herken jij dit?
Wanneer je batterij volledig leeg is en je lichaam protesteert.
Een burn-out is veel meer dan ‘gewoon moe’ zijn. Het voelt vaak alsof je de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt. Misschien herken je dit:
Extreme overgevoeligheid voor prikkels
Geluiden, gesprekken, lichten en drukte komen keihard binnen en doen letterlijk pijn.
Fysiek protest
Je kampt met constante hoofdpijn, intense spierpijn, darmklachten of hartkloppingen zonder duidelijke medische oorzaak.
Toenemende angst en paniek
Je voelt je continu onveilig in je eigen lijf, je piekert onafgebroken en ervaart soms plotselinge paniekaanvallen.
Vervreemding van jezelf
Het voelt alsof je van een afstandje naar je eigen leven toekijkt, maar er zelf emotioneel niet meer bij bent.
Een heel kort lontje
Je raakt ongewild snel geïrriteerd en schiet snel in de verdediging tegenover de mensen die je liefst zijn.
Diepe zelftwijfel
Je zelfvertrouwen is tot een dieptepunt gezakt. Je twijfelt werkelijk aan alles wat je doet of denkt.
Is dit wat je wilt?
Jouw weg terug naar rust, herstel en eigen regie.
Herstellen van een burn-out vraagt niet om ‘vechten’, maar om toelaten en zakken. Samen werken we toe naar een fundament waarin je weer kunt ademen, zodat je:
Je weer veilig voelt in je eigen lichaam
Vrij van die constante, gierende spanning en overlevingsstand.
Echte rust in je hoofd ervaart
Zonder die non-stop stroom van zorgen, lijstjes en dwingende to-do’s.
Je zelfvertrouwen stap voor stap terugvindt
Zodat je weer durft te vertrouwen op je eigen intuïtie en feilloos voelt wat goed is voor jou.
Diep en herstellend slaapt
Zonder moeite in slaap valt, doorslaapt en weer wakker wordt mét een sprankje natuurlijke energie.
Weer ontspannen kunt functioneren
Zodat sociale contacten en dagelijkse prikkels je niet langer direct overspoelen.
Sterker uit de burn-out komt
Met ijzersterke grenzen, zodat dit je nooit meer overkomt.
Het Startgesprek & Tarieven
Jouw eerste stap naar herstel begint in de natuur.
Elk traject bij Natuurlijk Loes begint met een persoonlijke wandeling in de natuur binnen de driehoek Nijmegen, Eindhoven en Den Bosch.
Wandelend in de buitenlucht zakt de eerste spanning vaak al direct weg. In alle rust, zonder oordeel en volledig op jouw tempo nemen we de tijd voor jouw verhaal.
Het Startgesprek
Duur
1 uur in de natuur
Inclusief
Uitgebreide voorafgaande intake via een digitaal formulier en een zorgvuldig, vrijblijvend trajectadvies op maat.
Investering
€ 75 (voor particulieren incl. btw)
Onze All-in Trajecten
Omdat een burn-out tijd en een veilige bedding vraagt, werken we bij Natuurlijk Loes uitsluitend met complete, modulaire trajecten.
Afhankelijk van de intensiteit en de zwaarte van jouw burn-out, variëren onze all-in trajecten van € 1.240 tot € 2.600.
100% Transparant
Onze trajecten zijn volledig inclusief alle diepgaande coaching- en ademsessies, materialen voor thuis, onbeperkt tussentijds contact, eindevaluatie en een duurzaam nazorgmoment.
Geen onverwachte kosten achteraf.
Waarom Natuurlijk Loes?
Geen standaardmethode, maar herstel op jouw voorwaarden.
Bij Natuurlijk Loes geloven we niet in kant-en-klare oplossingen of ‘even snel de brand blussen’. Om diepgaande en blijvende rust te creëren, werken we met een holistische benadering die jouw hoofd, lichaam en dagelijkse patronen weer met elkaar in balans brengt.
Dit is wat onze begeleiding uniek maakt
Hoofd, Lichaam & Natuur
Stress zit niet alleen tussen je oren, het zit in je hele zenuwstelsel. We praten niet alleen, maar combineren coaching met ademwerk en lichaamsbewustzijn.
Dat doen we zoveel mogelijk buiten; de natuur helpt je direct om te vertragen en uit je hoofd te komen.
Persoonlijk, Nuchter & Praktisch
Warm waar het mag, helder en met beide voeten op de grond waar het nodig is. Bij ons hoef je geen masker op te houden. Er is ruimte voor jouw hele verhaal, mét een gezonde dosis luchtigheid en humor.
Je krijgt eenvoudige tools die écht werken in jouw dagelijkse praktijk.
Het Natuurlijk Loes Netwerk
Soms raakt stress aan diepere lagen, zoals trauma of vastgelopen familiepatronen. Wij blijven de vertrouwde rode draad in jouw traject en kunnen, waar nodig, specialisten uit ons eigen netwerk inschakelen (zoals voor EMDR of opstellingen).
Alles onder één dak, zonder dat jij zelf hoeft te zoeken.
Instappen waar jij nú staat
Jouw energieniveau, gezinssituatie of werkdruk is ons uitgangspunt. Niets moet, alles gebeurt in overleg.
We stemmen het traject volledig af op de realiteit van jouw leven van dit moment, zodat je stappen zet in een tempo dat jouw lichaam ook écht kan bijbenen.
→ Lees meer over Natuurlijk Loes
Wat anderen zeggen
Mensen ervaren de begeleiding van Natuurlijk Loes vaak als rustig, persoonlijk en verhelderend.
Ze voelen zich gehoord, krijgen meer inzicht in hun patronen en ervaren meer rust in hun hoofd en lichaam.
Hier kun je enkele ervaringen lezen van mensen die begeleiding kregen bij stress, burn-out, ademwerk of herstel.
Het traject met Marloes heb ik als heel waardevol ervaren.
Charlotte – via Google reviews
Marloes is een fijn persoon die ruimte biedt aan jouw behoeften gedurende het traject.
Nick – via Google reviews
Ik heb een fijne coaching gehad vanuit Marloes! Begripvol, luisterend, open minded maar ook eerlijk.
Mevr Bouwen – via Google reviews
En dan wordt Natuurlijk Loes ook nog beoordeeld op verschillende online platforms, met cijfers waar we meer dan trots op ben. En ja, je mag ze gerust even opzoeken.
Hipsy 4,9 ★ Trustoo 9,8 ★ Google 4,8 ★
Natuurlijk is het fijn om complimentjes en bedankjes te krijgen. Daar genieten we echt van.
Maar wat ik veel belangrijker vind, is dat ik hierdoor weet, dat coaching & training van Natuurlijk Loes écht impact maakt op onze coachees en deelnemers.
Veel gestelde vragen
1. Hoe snel ga ik me weer beter voelen?
Herstellen van een burn-out is geen lineair proces; het verloopt met ups en downs. Gemiddeld duurt een fundamenteel herstel tussen de 3 en 12 maanden.
Het belangrijkste is dat je stopt met vechten tegen de terugval. Tijdens de sessies leer je hoe je meebeweegt met je energieniveau, waardoor de goede dagen langzaam de overhand krijgen.
2. Mijn werkgever wil graag dat ik snel re-integreer, hoe gaan jullie hiermee om?
Jouw gezondheid staat bij ons op nummer één. We kijken puur naar wat jouw lichaam op dit moment aankan.
Wel zijn onze burn-outtrajecten uitermate geschikt om via je werkgever of HR te laten vergoeden (vaak vanuit een budget voor duurzame inzetbaarheid of verzuimherstel).
Indien gewenst stellen we een zakelijke offerte op, maar alles wat we tijdens de sessies bespreken blijft voor 100% vertrouwelijk tussen ons.
3. Wat is het verschil tussen een burn-outcoach en een psycholoog?
Waar een psycholoog vaak praat over het verleden en diagnoses stelt, werkt Natuurlijk Loes heel somatisch en praktisch in het hier-en-nu.
We praten niet alleen, maar brengen via adem- en lichaamswerk je zenuwstelsel fysiek weer terug in de veilige stand. We richten ons op het herstellen van je energiebalans en het concreet voelen van je grenzen in de praktijk.
4. Ik kan me momenteel heel slecht concentreren. Is de coaching dan niet te vermoeiend?
Juist als je hoofd ‘vol’ zit en je geheugen of concentratie je in de steek laat, is onze manier van coachen heel prettig. We gaan geen urenlang ingewikkelde theorieën bespreken of dikke werkboeken doorspitten.
Omdat we buiten lopen en veel met de ademhaling en het lichaam werken, hoef je juist even helemaal niet na te denken. De sessies zijn erom ontworpen om je hoofd te ontlasten en je zenuwstelsel rust te geven, niet om je extra mentaal te belasten.
5. Wat als ik op de dag van de sessie zo diep zit dat het me niet lukt om te komen?
Als je midden in een burn-out zit, kan je energie per dag (en soms per uur) enorm schommelen. Mocht je een keer een totale off-day hebben en de deur niet uit kunnen, trek dan gerust aan de bel. We kijken dan heel flexibel wat op dat moment wél helpend is.
Soms verplaatsen we de sessie, en soms doen we een korte, kalmerende ademsessie op afstand of via de telefoon om je door dat moeilijke moment heen te loodsen. Jouw draagkracht is altijd het uitgangspunt, er moet niks.
Plan een kennismaking
Tijd om te stoppen met overleven. Begin vandaag met herstellen.
Ben jij er klaar voor om de allesoverheersende vermoeidheid los te laten en weer terug te komen bij jezelf? Zet dan vandaag de eerste stap en vraag jouw Kennismaking aan.
Een rustige, persoonlijke 1-op-1 wandeling in de natuur, helemaal afgestemd op jouw tempo en energieniveau van die dag.
Tijdens deze wandeling van 60 minuten nemen we in alle rust en zonder oordeel de tijd voor jouw verhaal. Je krijgt direct helderheid over waar je nu staat in je burn-out, wat je zenuwstelsel op dit moment nodig heeft en hoe je stap voor stap weer rust en veiligheid in je eigen lichaam kunt opbouwen.
Directe ademruimte
Al wandelend in de frisse lucht ervaar je meteen een moment van vertraging en fysieke ruimte.
Helderheid over jouw herstel
Inzicht in waar je nu staat en wat voor jou een haalbare, milde eerste stap vooruit is.
Persoonlijke begeleiding
Van een ervaren burn-out- en ademcoach die écht naar je luistert en je niet overvraagt.
Snel aan de slag
Vul het formulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op. Binnen 5 werkdagen lopen we al samen in het groen.
Investering in jezelf
€ 75 (voor particulieren incl. btw)
Na de wandeling ontvang je een vrijblijvend advies voor een passend traject.
Je hoeft vooraf niets te kunnen en je hoeft je niet groter te houden dan je bent. Je bent welkom precies zoals je nu bent.
Vul het formulier hieronder in, stuur een e-mail of geef een belletje om jouw Kennismaking te plannen.
- 06 38 76 06 95
- marloes@natuurlijkloes.nl
- contactformulier
Volg mij ook op social
