Burn-Out Coaching
Herstel in je eigen tempo
Zet vandaag de eerste stap naar herstel.
Voel je je leeg, opgebrand of continu overprikkeld? Slaap je slecht, overheersen je emoties en voelt alles als ‘te veel’? Dan is de kans groot dat je tegen een burn-out aanzit of er middenin zit.
Bij Natuurlijk Loes kunnen wij je stap voor stap helpen, richting herstel. In jouw tempo, met ruimte voor rust, verdieping en wat jij op dit moment nodig hebt. Van een eerste buitenwandeling tot een volledig traject dat je weer terugbrengt bij jezelf.
Herstellen begint met één eerste, kleine stap en is een liefdevolle reis terug naar wie je werkelijk bent.
Herken jij dit?
Het voelt alsof de grond onder mijn voeten is weggezakt. Alsof mijn hele wereld is ingestort en ik geen gevoel meer heb van tijd, richting of houvast. Alles in mij voelt leeg .
Ik verlang naar helderheid in mijn hoofd, rust in mijn lijf en wil weer kunnen genieten van het leven. Maar in plaats daarvan voel ik vooral dat:
- Mijn angst en zorgen nemen toe – en soms heb ik zelfs paniekaanvallen
- Ik ben overgevoelig voor prikkels – geluiden, gesprekken, lichten komen hard binnen
- Mijn lichaam protesteert – ik heb hoofdpijn, spierpijn of maagklachten zonder duidelijke oorzaak
- Ik heb een heel kort lontje – raak snel geïrriteerd en ga eerder conflicten en ruzies aan
- Het intereseert me steeds minder – dingen die me vroeger energie gaven, doen me nu weinig meer
- Steeds meer zelftwijfel – mijn zelfvertrouwen neemt af en ik twijfel elke dag steeds meer aan mezelf
- Ik voel me vervreemd van mezelf – alsof ik toekijk naar mijn leven, maar er zelf niet meer bij ben
Dit wil ik!
Ik wil niet langer geleefd worden door stress en vermoeidheid, maar weer zélf de baas zijn over mijn leven.
Met de burn-outcoaching van Natuurlijk Loes kies ik voor mijn herstel. Werk ik toe naar meer rust, energie en vertrouwen in mezelf. Ik wil weer:
- Vrij zijn van constante spanning – me weer veilig voelen in mijn eigen lichaam en hoofd
- Mijn zelfvertrouwen terugkrijgen – weer kunnen kiezen en voelen wat goed is voor mij
- Weer ontspannen functioneren – ook in drukte, bij prikkels en in mijn sociale omgeving
- Goed slapen – zonder moeite in slaap vallen, doorslapen en uitgerust wakker worden
- Mezelf weer herkennen – niet steeds het gevoel hebben dat ik een ander ben geworden
- Eindelijk rust in mijn hoofd – geen constante stroom van zorgen, to-do’s en gepieken
- Een toekomst zien zonder burn-out – er sterker uitkomen en mijn grenzen kunnen bewaken
Voel jij dat het zo niet langer gaat? Wil jij dit ook? Dan is burn-outcoaching bij Natuurlijk Loes een waardevolle eerste stap richting herstel.
Wat gaat het kosten?
Het startgesprek – je eerste stap naar herstel
Elk traject begint met een wandeling in de natuur, we nemen de tijd voor jouw verhaal, zonder oordeel.
Tijdens deze wandeling kijken we samen naar waar je vastloopt, en wat jij nodig hebt om weer richting, rust en ruimte te voelen.
- Buiten in de natuur – buiten zijn en bewegen helpen je direct om spanningen los te laten
- Duur: 1 uur – ruimte voor jouw verhaal, aandacht voor waar jij staat
- Kosten: €75 – jij bent het waard om hierin te investeren
Vooraf ontvang je een intakeformulier. Zo wordt jouw startgesprek meteen waardevol, een eerste stap vooruit en hebben we inzicht in:
- De zwaarte en intensiteit van jouw burn-out – waar sta je nu in je herstelproces?
- De doelen en resultaten die je wilt behalen – wat betekent herstel voor jou?
- Jouw persoonlijke omstandigheden – werk, privé, energiebalans en dagelijkse belasting
Vanuit jouw verhaal kijk ik samen met je welk all-in pakket past bij jouw burn-out, speciaal ontwikkeld om je te helpen herstellen, stap voor stap.
All-in Pakketten
Geen losse sessies, maar een complete aanpak die jou écht verder helpt.
- Mentale Meesterschap € 2.475
- Ontspannen levensstijl € 2.065
- Krachtige Mindset € 1.645
- In Balans € 1.095
Voor particulieren: prijzen zijn inclusief BTW.
Voor bedrijven: prijzen zijn exclusief BTW.
Geen verborgen kosten – écht all-in!
Ik hou zelf niet van verrassingen op de rekening. Daarom zijn alle pakketten 100% all-in, inclusief:
- Alle coaching- en ademsessies – praktisch, persoonlijk en altijd op maat
- Alle hulpmiddelen en materialen – je krijgt alles wat jouw traject ondersteunt
- Onbeperkt contactmomenten tijdens je traject – ik begeleid je volledig
- Eindevaluatie en actiekaart – zodat je blijft groeien, ook ná je traject
- Nazorg na afronding – omdat verandering duurzaam moet zijn
- Coaching in de natuur – beweging en frisse lucht ondersteunen jouw herstel
En komt er tijdens het traject toch nog iets onverwachts naar voren? Of blijkt dat jouw proces meer tijd nodig heeft? Dan bespreken we dat altijd samen.
Hoe (snel) kan ik starten?
Wil jij aan de slag met burn-out coaching? Binnen een paar dagen zet je al de eerste stap naar herstel. Zo werkt het:
- Plan je startgesprek – vraag deze hier vandaag nog aan
- Binnen 24 uur neem ik contact met je op en ontvang je het intakeformulier
- Binnen 5 werkdagen wandelen we samen 1 uur in de natuur
- Binnen 3 werkdagen na het startgesprek ontvang je jouw persoonlijk advies
- STOP of GO? Jij beslist!
- Kies je voor Natuurlijk Loes? Dan werk je direct aan rust, veerkracht en herstel
Zet ook die eerste stap naar minder stress en meer rust. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Waarom Natuurlijk Loes?
1. Coaching met aandacht voor wie je bent
Bij Natuurlijk Loes kijken we verder dan alleen stressvermindering. Je krijgt begeleiding op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.
We werken met ademhaling, lichaamsbewustzijn en coachgesprekken aan échte balans – niet alleen aan je klachten, maar aan duurzame verandering van binnenuit.
2. Eén traject, meerdere expertises
Soms is extra ondersteuning nodig, zoals traumaverwerking of een familieopstelling. Bij Natuurlijk Loes hoef je dat niet zelf te regelen.
Ik werk samen met gespecialiseerde collega’s en stem je traject daarop af. Alles wat je nodig hebt, op één plek en in één pakket!
3. Coaching in de natuur
De coaching vindt zoveel mogelijk plaats in de natuur. Buiten zijn brengt ontspanning, helderheid en ruimte in je hoofd.
Al wandelend kom je in beweging, fysiek én mentaal, waardoor inzichten dieper landen en je makkelijker contact maakt met jezelf.
4. Praktisch & Toepasbaar
Bij Natuurlijk Loes werken we met eenvoudige en effectieve technieken die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Geen ingewikkelde modellen, maar praktische oefeningen die inzicht geven in je patronen én handvatten bieden om er direct iets mee te doen.
Zo kom je niet alleen tot rust, maar zet je ook écht stappen – op een manier die past bij jou en je leven.
5. Jij bent welkom. Altijd!
Coaching bij Natuurlijk Loes is echt persoonlijk. Of je nu moe bent, overprikkeld, een diagnose hebt of worstelt met je belastbaarheid, je hoeft niets op orde te hebben, of eerst “beter je best te doen”.
Je bent welkom, precies zoals je nu bent. Vanuit daar bouwen we stap voor stap aan rust, overzicht en beweging in jouw leven.
Veel gestelde vragen
Zijn mijn klachten ‘erg genoeg’ voor coaching?
Je klachten hoeven niet ‘ernstig genoeg’ te zijn om hulp te vragen.
Als je vastloopt, continu ‘aan’ staat of gewoon voelt dat het teveel is, dan is dat reden genoeg. Je hoeft niet te wachten tot je echt uitvalt. Juist als je op tijd aan de bel trekt, kun je veel voorkomen en weer ruimte en rust ervaren.
Wat is het verschil tussen een burn-outcoach en een psycholoog?
Een burn-outcoach begeleidt je persoonlijk en praktisch bij stress en burn-out. De focus ligt op herstel, balans en wat jij nodig hebt om weer vooruit te kunnen.
Een psycholoog richt zich meer op diepere psychische klachten, zoals depressie of angststoornissen, en werkt vaak met een behandelmethode binnen de geestelijke gezondheidszorg.
Hoe snel ga ik me beter voelen?
Herstellen van een burn-out gaat met ups en downs. Soms voel je vooruitgang, en op andere momenten lijkt het even alsof je terugvalt, dat hoort erbij.
Hoe lang het herstel duurt, verschilt per persoon. Het hangt af van hoe ernstig je klachten zijn, hoe lang ze al spelen en hoe je ermee omgaat. Gemiddeld duurt herstel tussen de 3 en 12 maanden, maar soms is er zelfs meer tijd nodig.
Het belangrijkste is: je hoeft het niet perfect te doen. Wel stap voor stap, op jouw manier.
Krijg ik een vergoeding van mijn zorgverzekering voor dit traject?
Nee, dit traject wordt niet vergoed door je zorgverzekering. Maar veel werkgevers vergoeden (een deel van) het traject via vitaliteit, duurzame inzetbaarheid of persoonlijke ontwikkeling. Vraag gerust naar de mogelijkheden bij je leidinggevende of HR.
Staat je vraag er niet tussen, stel deze dan per e-mail: marloes@natuurlijkloes.nl
Kan ik bij jou terecht, ook als ik niet in de buurt woon?
Jazeker! Ik coach zelf in de regio tussen Eindhoven, Nijmegen en Den Bosch. Maar ook als je verder weg woont, kun je gewoon bij mij een startgesprek aanvragen.
Samen kijken we wat jij nodig hebt, en ik verbind je vervolgens aan een collega-coach uit mijn zorgvuldig opgebouwde netwerk, die werkt op dezelfde warme, persoonlijke en praktische manier als ik.
Je blijft daarbij gebruik maken van mijn expertise, online ondersteuning en hulpmiddelen. Zo krijg jij de best mogelijke begeleiding, dichtbij huis én met mijn betrokkenheid op de achtergrond.
Aanvragen startgesprek
Klaar om los te breken uit je burn-out en weer terug te komen bij jezelf?
Zet vandaag de eerste stap en vraag je startgesprek aan , met een persoonlijke wandeling in de natuur, helemaal afgestemd op jou.
In deze persoonlijke wandeling van 60 minuten, onderzoeken we samen waar jij staat in je burn-outproces, en wat er nodig is om rust, kracht en richting terug te vinden.
Je zet daarmee een eerste stap richting herstel, met directe inzichten en praktische handvatten om grip te krijgen op je burn-out en weer rust te ervaren in je hoofd en lijf.
- Investering in jezelf – € 75 voor een waardevolle sessie met impact
- Direct bruikbare inzichten – helderheid over waar je nu staat en wat je nodig hebt
- Persoonlijke begeleiding – van een ervaren stress- en ademcoach die écht luistert
- In de natuur – voor directe ontspanning, rust en meer ruimte in je hoofd
Vul het formulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op om jouw startgesprek in te plannen.
Tijd om te stoppen met overleven. Begin vandaag met herstellen.
"*" geeft vereiste velden aan
Volg mij ook op social
