Het leven is niet moeilijk, je gedachtes maken het moeilijk!

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je gedachten jouw leven moeilijk maken. Dat kan zijn door:

• Negatieve gedachten
• Piekeren
• Perfectionisme
• Negatieve zelfpraat

Negatieve gedachten

Als je gedachten voornamelijk negatief zijn, kan dit leiden tot gevoelens van angst, verdriet en stress. Deze emoties kunnen op hun beurt je dagelijkse leven bemoeilijken en je vermogen om te functioneren belemmeren.

Piekeren

Pieker jij veel? Dan kan dit je vermogen om te concentreren en te genieten van het heden belemmeren. Je kunt je ook zorgen maken over situaties die nog niet zijn gebeurd of dingen uit het verleden die je niet kunt veranderen.

Perfectionisme

Stel je te hoge eisen aan jezelf en je prestaties? Dan kan dit leiden tot onrealistische verwachtingen en een gevoel van falen als je deze niet haalt. Dit kan je gevoel van eigenwaarde beïnvloeden en je ervan weerhouden om nieuwe dingen te proberen of risico’s te nemen.

Negatieve zelfpraat

Als je vaak negatief tegen jezelf praat, kan dit je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen ondermijnen. Dit kan op zijn beurt je vermogen om uitdagende situaties aan te gaan beïnvloeden.

DUS:

Wil jij van je belemmerende gedachten af?
Dan ben ik er ook voor jou!

Start vandaag met stressmanagement!