Stressmanagement
Meer rust.
Minder moeten.
Loop je rond met stressklachten en voel je dat het zo niet langer kan?
Wil je weer rust in je hoofd, energie in je lijf en balans in je leven?
Bij Natuurlijk Loes kijken we verder dan de symptomen. Met praktische en nuchtere begeleiding, op een manier die past bij jouw tempo en behoeften. Van een eerste sessie in de natuur tot een compleet stressmanagementtraject.
Ontdek hoe je vandaag nog de regie terugpakt, met begeleiding die rust brengt én je echt in beweging zet.
Herken jij dit?
De afgelopen maanden voel ik me steeds meer opgejaagd en uitgeput.
Ik verlang naar rust in mijn hoofd, energie in mijn lijf en plezier in het dagelijks leven. Maar in plaats daarvan merk ik het volgende:
- Mijn hoofd is druk en vol – het lukt me niet om echt te ontspannen
- Ik voel spanningen in nek en schouder – en dit belemmert me steeds meer
- Slapen gaat steeds moeizamer – ik word moe wakker en voel me nooit écht uitgerust
- Mijn energie is bijna op – ik voel me moe, leeg en niet helemaal mezelf
- Kleine dingen irriteren met sneller dan normaal – mijn lontje is kort
- Ik reageer geprikkeld – er ontstaan spanningen met mijn partner, kinderen of collega’s
- Focus en concentratie wordt minder – maak daardoor meer fouten en vergissingen
Dit wil ik!
Ik wil me niet meer opgejaagd, gestrest of moe voelden. Daarom kies ik voor stressmanagement bij Natuurlijk Loes, zodat ik;
- Rust in mijn hoofd krijg – waardoor ik meer kalmte en ruimte ervaar
- Kan genieten van het NU – in plaats van altijd maar te móeten en te móeten
- Weer beter slaap – zodat ik in de ochtend uitgerust wakker word mét energie
- Ik voel me fitter – en heb weer zin in de dag
- Grenzen kan stellen – zonder schuldgevoel, maar met vertrouwen in wat goed is voor mij
- Mijn intuïtie en eigen IK kan vertrouwen – weg met alle twijfels
- Een burn-out voorkom – en stress mijn lichaam uitput en leven overneemt
Herken jij jezelf hierin? Is dit wat jij ook wilt? Dan is stressmanagement bij Natuurlijk Loes een mooie eerste stap
Wat gaat het kosten?
Het startgesprek – je eerste stap naar herstel
Elk traject bij Natuurlijk Loes begint met een wandeling in de natuur, jouw persoonlijk startgesprek.
Tijdens deze wandeling evaar jij een moment van vertraging en aandacht, waarin we samen helder krijgen waar je nu staat en wat jij nodig hebt. In alle rust, zonder oordeel met ruimte voor jouw verhaal.
- Buiten in de natuur – beweging en frisse lucht helpen je direct te ontspannen
- Duur: 1 uur – aandacht voor jouw verhaal, jouw gevoel en jouw tempo
- Kosten: €75 – een waardevolle investering in jezelf
Vooraf ontvang je een intakeformulier. Zo wordt jouw startgesprek al meteen een waardevolle sessie voor jou, en heb ik inzicht in:
- Je huidige situatie en stressniveau – hoe ervaar je je dagen nu, en wat put je het meest uit?
- Je hulpvraag en wat je graag wilt veranderen – waar loop je op vast, en wat wil je anders in je leven?
- De aanpak die het beste bij jou past – wat heb jij nodig om op jouw tempo en op jouw manier te herstellen
Van daaruit adviseer ik je vrijblijvend één van de all-in pakketten, speciaal ontwikkeld om stress te verminderen en je veerkracht te versterken.
All-in Pakketten
Geen losse sessies, maar een complete aanpak die jou écht verder helpt.
- Krachtige Mindset € 1.770
- In Balans € 1.180
- Veerkracht € 885
- Stressverlichting € 590
Voor particulieren: prijzen zijn inclusief BTW.
Voor bedrijven: prijzen zijn exclusief BTW.
Geen verborgen kosten – écht all-in!
Ik hou zelf niet van verrassingen op de rekening. Daarom zijn alle pakketten 100% all-in, inclusief:
- Alle coaching- en ademsessies – praktisch, persoonlijk en altijd op maat
- Alle hulpmiddelen en materialen – je krijgt alles wat jouw traject ondersteunt
- Onbeperkt contactmomenten tijdens je traject – ik begeleid je volledig
- Eindevaluatie en actiekaart – zodat je blijft groeien, ook ná je traject
- Nazorg na afronding – omdat verandering duurzaam moet zijn
- Coaching in de natuur – beweging en frisse lucht ondersteunen jouw herstel
En komt er tijdens het traject toch nog iets onverwachts naar voren? Of blijkt dat jouw proces meer tijd nodig heeft? Dan bespreken we dat altijd samen.
Hoe (snel) kan ik starten?
Wil jij aan de slag met stressmanagement? Binnen een paar dagen zet je al de eerste stap naar meer rust en balans. Zo werkt het:
- Plan je startgesprek vraag deze hier vandaag nog aan
- Binnen 24 uur neem ik contact met je op en ontvang je het intakeformulier
- Binnen 5 werkdagen wandelen we samen 1 uur in de natuur
- Binnen 3 werkdagen na het startgesprek ontvang je jouw persoonlijk advies
- STOP of GO? Jij beslist!
- Kies je voor Natuurlijk Loes? Dan werk je direct aan rust, veerkracht en herstel
Zet ook die eerste stap naar minder stress en meer rust. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Waarom Natuurlijk Loes?
1. Coaching met aandacht voor wie je bent
Bij Natuurlijk Loes kijken we verder dan alleen stressvermindering. Je krijgt begeleiding op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.
We werken met ademhaling, lichaamsbewustzijn en coachgesprekken aan échte balans niet alleen aan je klachten, maar aan duurzame verandering van binnenuit.
2. Eén traject, meerdere expertises
Soms is extra ondersteuning nodig, zoals traumaverwerking of een familieopstelling. Bij Natuurlijk Loes hoef je dat niet zelf te regelen.
Ik werk samen met gespecialiseerde collega’s en stem je traject daarop af. Alles wat je nodig hebt, op één plek en in één pakket!
3. Coaching in de natuur
De coaching vindt zoveel mogelijk plaats in de natuur. Buiten zijn brengt ontspanning, helderheid en ruimte in je hoofd.
Al wandelend kom je in beweging, fysiek én mentaal, waardoor inzichten dieper landen en je makkelijker contact maakt met jezelf.
4. Praktisch & Toepasbaar
Bij Natuurlijk Loes werken we met eenvoudige en effectieve technieken die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Geen ingewikkelde modellen, maar praktische oefeningen die inzicht geven in je patronen én handvatten bieden om er direct iets mee te doen.
Zo kom je niet alleen tot rust, maar zet je ook écht stappen op een manier die past bij jou en je leven.
5. Jij bent welkom. Altijd!
Coaching bij Natuurlijk Loes is echt persoonlijk. Of je nu moe bent, overprikkeld, een diagnose hebt of worstelt met je belastbaarheid, je hoeft niets op orde te hebben, of eerst “beter je best te doen”.
Je bent welkom, precies zoals je nu bent. Vanuit daar bouwen we stap voor stap aan rust, overzicht en beweging in jouw leven.
Veel gestelde vragen
Past stressmanagement bij mij en mijn leven nu?
Ja. Juist als je veel aan je hoofd hebt, is het belangrijk dat coaching aansluit bij jouw leven op dit moment. Zo voorkom je dat stress verder oploopt of chronisch wordt.
Bij Natuurlijk Loes is het traject daarom flexibel en afgestemd op jouw tempo. Er is geen vaste volgorde, geen druk en geen ‘moeten’. De voorbereidingen zijn minimaal en je hoeft ook niet alles al helder te hebben.
Wat kan ik verwachten tijdens de eerste sessie? Moet ik meteen alles delen?
Nee, je hoeft niet meteen alles te delen. Alleen wat op dat moment goed voor je voelt.
We bouwen samen stap voor stap vertrouwen op. Hoe meer vertrouwen er ontstaat, hoe makkelijker het wordt om open te zijn.
Openheid is wel belangrijk voor het effect van de coaching. Hoe beter ik je leer kennen, hoe gerichter ik je kan begeleiden. En dat zorgt ervoor dat jij sneller meer ontspanning en plezier in je dag ervaart.
Hoe snel ga ik me beter voelen?
Dat verschilt per persoon en hangt af van jouw situatie, jouw inzet en mijn begeleiding. Hoe meer je bereid bent om ermee aan de slag te gaan, hoe sneller je resultaat zult merken.
Na het startgesprek krijg je direct adem- of andere oefeningen mee die aansluiten bij jouw hulpvraag. Die zorgen vaak al voor een eerste verandering.
Krijg ik een vergoeding van mijn zorgverzekering voor dit traject?
Nee, dit traject wordt niet vergoed door je zorgverzekering. Maar veel werkgevers vergoeden (een deel van) het traject via vitaliteit, duurzame inzetbaarheid of persoonlijke ontwikkeling. Vraag gerust naar de mogelijkheden bij je leidinggevende of HR.
Staat je vraag er niet tussen, stel deze dan per e-mail: marloes@natuurlijkloes.nl
Kan ik bij jou terecht, ook als ik niet in de buurt woon?
Jazeker! Ik coach zelf in de regio tussen Eindhoven, Nijmegen en Den Bosch. Maar ook als je verder weg woont, kun je gewoon bij mij een startgesprek aanvragen.
Samen kijken we wat jij nodig hebt, en ik verbind je vervolgens aan een collega-coach uit mijn zorgvuldig opgebouwde netwerk, die werkt op dezelfde warme, persoonlijke en praktische manier als ik.
Je blijft daarbij gebruik maken van mijn expertise, online ondersteuning en hulpmiddelen. Zo krijg jij de best mogelijke begeleiding, dichtbij huis én met mijn betrokkenheid op de achtergrond.
Aanvragen startgesprek
Ben jij er klaar voor om stress los te laten en weer rust, energie en balans te ervaren?
Zet vandaag de eerste stap en vraag je startgesprek aan , met een persoonlijke wandeling in de natuur, helemaal afgestemd op jou.
Tijdens deze 1-op-1 wandeling van 60 minuten krijg je helderheid over waar je nu staat, wat je nodig hebt en hoe je stress, spanningen en angsten effectief kunt verminderen.
Je zet een eerste stap naar meer grip en het terugvinden van je energie. Je krijgt direct praktische inzichten en tools om rust in je hoofd te creëren en een burn-out te voorkomen.
- Investering in jezelf – € 75 voor een waardevolle sessie met impact
- Direct bruikbare inzichten – helderheid over waar je nu staat en wat je nodig hebt
- Persoonlijke begeleiding – van een ervaren stress- en ademcoach die écht luistert
- In de natuur – voor directe ontspanning, rust en meer ruimte in je hoofd
Vul het formulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op om jouw startgesprek in te plannen.
Zet vandaag de stap naar minder stress en meer rust in je hoofd!
"*" geeft vereiste velden aan
Volg mij ook op social
