Stressmanagement
Medewerkers. Organisaties
Stressmanagement voor medewerkers en organisaties
Gezonde medewerkers zijn de basis van een gezond bedrijf. Maar in een wereld waarin alles sneller lijkt te moeten, nemen werkdruk én uitval toe. Stress en burn-out zijn niet alleen persoonlijk zwaar, maar ook kostbaar voor jouw organisatie.
Bij Natuurlijk Loes bieden we stressmanagement dat verder gaat dan een checklist of incidentele training. We werken met bewezen technieken op het gebied van ademhaling, stressreductie en bewustwording, praktisch, toepasbaar en afgestemd op de werkvloer.
Of het nu gaat om individuele coaching, workshops of een traject voor een team: we helpen medewerkers beter om te gaan met druk, signalen eerder te herkennen en veerkracht op te bouwen.
Minder stress, meer energie. Minder verzuim, meer werkplezier.
Herken jij dit?
De afgelopen maanden zie ik mijn collega steeds meer veranderen. Waar eerst energie, overzicht en betrokkenheid waren, zie ik nu iets anders ontstaan. Ik herken steeds vaker signalen zoals:
- Vermoeid en prikkelbaar – ogen staan dof, reacties zijn kortaf of juist teruggetrokken
- Verlies van overzicht en grip – deadlines worden gemist, to-dolijsten blijven groeien en stress stapelt zich op
- Scherpte verdwijnt – er zijn concentratieproblemen en er worden meer (onnodige) fouten gemaakt
- Onverklaarbare klachten en verzuim – veel hoofdpijn, rugklachten, slecht slapen en steeds vaker afwezig
- Werkplezier verdwijnt langzaam – motivatie zakt weg, betrokkenheid neemt af, alles voelt als ‘moeten’
- Spanning in het team – onderhuidse irritaties, minder samenwerking en toenemende emotionele lading
- Altijd ‘aan’ staan – zelfs na werktijd bezig zijn, slecht kunnen ontspannen en moeite met grenzen stellen
Dit wil ik!
Ik wil mijn collega helpen.
Niet pas als het misgaat, maar juist nú. Zodat hij of zij weer krachtig en met plezier in het werk kan staan. Ik wil dat mijn collega:
- Meer rust en helderheid ervaart – zodat er weer met focus en kalmte gewerkt kan worden
- Zich fysiek en mentaal sterker voelt – met meer energie en minder uitval
- Aanwezig is in het moment – met aandacht voor de taak en echte verbinding met collega’s
- Grenzen leert stellen met vertrouwen – passend bij eigen behoeften en verantwoordelijkheden
- Stress leert reguleren – zodat spanning beheersbaar blijft, ook in drukke tijden
- Weer werkgeluk ervaart – met hernieuwde motivatie, plezier en betrokkenheid
- Duurzaam inzetbaar blijft – niet alleen nu, maar ook richting de toekomst
Herken je dit bij een collega? En gun jij hem of haar ook deze verandering? Dan is stressmanagement via Natuurlijk Loes een waardevolle eerste stap.
Wat gaat het kosten?
Het startgesprek – je eerste stap naar herstel
Elk traject bij Natuurlijk Loes begint met een wandeling in de natuur, een persoonlijk startgesprek met jouw collega.
Tijdens deze wandeling krijgt jouw collega de ruimte om even te vertragen. In alle rust en zonder oordeel verkennen we samen waar hij of zij nu staat, wat er speelt en wat nodig is om weer in balans te komen.
- Buiten in de natuur – beweging en frisse lucht voor directe ontspanning
- Duur: 1 uur – vol aandacht voor wat er speelt, wat gevoeld wordt en in het tempo dat past
- Kosten: €75 – een waardevolle investering in je collega, het team en organisatie
Vooraf ontvangt je medewerker een intakeformulier, zodat het startgesprek direct waardevol en doelgericht is.
Op basis daarvan krijg ik inzicht in:
- De huidige situatie en het stressniveau – hoe ervaart je collega de werk- en privésituatie, en wat kost de meeste energie?
- De hulpvraag en gewenste verandering – waar loopt hij of zij op vast, en wat wil er anders?
- De aanpak die het beste past – wat is er nodig om in het eigen tempo en op een passende manier te herstellen?
Vanuit dit inzicht adviseer ik vrijblijvend één van de all-in pakketten, gericht op stressvermindering en het versterken van veerkracht. Zo zorgen we samen voor een duurzame stap vooruit.
All-in Pakketten
Geen losse sessies, maar een complete aanpak die écht voor impact zorgt.
- Krachtige Mindset € 1.645
- In Balans € 1.095
- Veerkracht € 822
- Stressverlichting € 548
Voor particulieren: prijzen zijn inclusief BTW.
Voor bedrijven: prijzen zijn exclusief BTW.
Geen verborgen kosten – écht all-in!
Ik hou zelf niet van verrassingen op de rekening. Daarom zijn alle pakketten 100% all-in, inclusief:
- Coaching- en ademsessies – praktisch, persoonlijk en volledig afgestemd op de medewerker
- Alle ondersteunende materialen – alles wat nodig is om het traject effectief te ondersteunen
- Onbeperkt contact tijdens het traject – ik ben beschikbaar voor vragen, reflectie en begeleiding onderweg
- Een heldere eindevaluatie en actiekaart – zodat je collega ook ná het traject gericht kan blijven groeien
- Nazorg na afronding – omdat blijvende verandering tijd en aandacht vraagt
- Coaching in de natuur – beweging en frisse lucht dragen actief bij aan herstel en helderheid
En komt er tijdens het traject toch nog iets onverwachts naar voren? Of blijkt het herstelproces meer tijd nodig heeft? Dan bespreken we dat altijd samen.
Binnen 5 werkdagen starten?
We weten dat een medewerker die onder (te) veel stress staat, minder productief is, minder betrokken en steeds verder uit balans raakt. Dat is zwaar voor de medewerker én kostbaar voor de organisatie.
Daarom starten we snel. Binnen vijf werkdagen kan jouw collega terecht voor een eerste sessie, zodat stress niet verder oploopt, maar direct wordt omgezet in beweging en herstel.
- Plan je startgesprek – vraag het startgesprek vandaag nog aan voor je medewerker
- Binnen 24 uur neem ik contact op en ontvangt je medewerker het intakeformulier
- Binnen 5 werkdagen plannen we een 1-op-1 wandeling van een uur in de natuur
- Binnen 3 werkdagen na het gesprek ontvang jij een korte terugkoppeling over de voorgestelde vervolgstappen
- STOP of GO? Jij en je medewerker bepalen samen of we verdergaan
Zet vandaag de eerste stap naar minder stress en meer balans, voor je collega én je organisatie. Ik kijk ernaar uit om jullie op weg te helpen.
Waarom Natuurlijk Loes?
1. Brede begeleiding met aandacht voor de mens
Bij Natuurlijk Loes kijken we verder dan alleen het verminderen van stressklachten. Medewerkers krijgen begeleiding op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.
Met behulp van ademhalingstechnieken, lichaamsbewustzijn en coachgesprekken werken we aan duurzame verandering van binnenuit – geen symptoombestrijding, maar echte balans.
2. Eén traject, meerdere expertises
Soms is er meer nodig dan coaching alleen. Denk aan traumaverwerking, systemisch werk of leefstijlondersteuning. Dankzij mijn netwerk van gespecialiseerde collega’s kunnen we eenvoudig afstemmen en doorverwijzen. Alles wat nodig is, binnen één traject en zorgvuldig begeleid.
3. Coaching in de natuur
Waar mogelijk vindt de coaching plaats in de buitenlucht. De natuur biedt rust, ruimte en helpt om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Dit maakt gesprekken diepgaander en effectiever, juist bij stress en mentale overbelasting.
4. Praktisch en direct toepasbaar op de werkvloer
De methodes die ik gebruik zijn eenvoudig, effectief en direct toepasbaar. Geen ingewikkelde modellen, maar technieken die medewerkers helpen inzicht te krijgen in hun patronen én concrete stappen te zetten in werk en leven.
5. Laagdrempelig en persoonlijk
Iedere medewerker is welkom. Of het nu gaat om overprikkeling, verminderde belastbaarheid of beginnende uitval: er is ruimte voor wie iemand is, en voor wat er op dat moment nodig is.
Van daaruit bouwen we samen aan herstel en duurzame inzetbaarheid.
Veel gestelde vragen
Kan ik bij jou terecht, ook als mijn medewerker niet in de buurt woont?
Absoluut. Ik werk in de regio Eindhoven–Nijmegen–Den Bosch, maar via mijn landelijke netwerk kan ik ook collega’s buiten deze regio begeleiden.
Na het startgesprek verbind ik, indien nodig, met een coach uit mijn netwerk, die werkt volgens dezelfde persoonlijke en praktische aanpak. Mijn expertise en ondersteuning blijven beschikbaar op de achtergrond.
Wat mag ik als organisatie verwachten aan resultaat?
We werken aan duurzaam herstel en versterking van veerkracht. Het resultaat: minder stress, meer balans en een medewerker die weer met energie en focus aan het werk is.
Hoe wordt de voortgang gemonitord zonder dat ik in de inhoud van de coaching zit?
We bewaken de voortgang via procesupdates, zonder in te gaan op inhoud. Vertrouwelijkheid en AVG zijn geborgd. Jij blijft betrokken, de medewerker blijft beschermd.
Is het traject geschikt bij (dreigend) verzuim of juist preventief?
Beide. Of iemand nu vastloopt of signalen van overbelasting laat zien – vroegtijdige ondersteuning voorkomt uitval en versnelt herstel.
Kunnen we dit traject ook combineren met onze interne bedrijfszorg, zoals bedrijfsarts, casemanager of vitaliteitsaanpak?
Zeker. Ik sluit graag aan bij jullie bestaande structuur en stem af met andere betrokken professionals als dat helpend is.
Hoe ziet de intake eruit en wat is de rol van de leidinggevende of HR tijdens het traject?
De medewerker vult vooraf een intake in en heeft een persoonlijk startgesprek. Jij als HR of leidinggevende wordt bij de start (en indien gewenst bij evaluatie) betrokken, altijd in overleg en binnen de afgesproken kaders.
Kan ik dit ook inzetten voor teams of leidinggevenden?
Ja. Stressmanagement, ademwerk en coaching zijn ook inzetbaar voor teamsessies, leiderschapstrajecten of vitaliteitsdagen. Alles afgestemd op jullie behoefte. Zie hiervoor mijn zakelijke workshops.
Staat je vraag er niet tussen?
- Bel mij direct op: 06 38 76 06 95
- of vul het contactformulier in.
Aanvragen startgesprek
Wil je jouw medewerker helpen om stress los te laten en weer rust, energie en balans te ervaren?
Zet vandaag de eerste stap en plan een startgesprek in, een persoonlijke wandeling in de natuur, volledig afgestemd op de medewerker.
Tijdens deze 1-op-1 sessie van 60 minuten ontstaat er helderheid: waar staat iemand nu, wat is er nodig en hoe kunnen stress, spanning en overbelasting effectief worden aangepakt.
Een eerste stap richting meer grip, hernieuwde energie en concrete handvatten om burn-out te voorkomen.
Wat je medewerker ontvangt:
- Een krachtige startsessie – € 75 voor een waardevol gesprek met impact
- Direct toepasbare inzichten – helderheid over de situatie en wat nodig is
- Persoonlijke begeleiding – van een ervaren stress- en ademcoach
- Coaching in de natuur – voor directe rust en mentale ruimte
Vul het formulier in en ik neem binnen 24 uur contact op om het startgesprek in te plannen.
Samen zetten we de stap naar minder stress en meer veerkracht op de werkvloer.
"*" geeft vereiste velden aan
Volg mij ook op social
