voor bedrijven
Workshop Ademhalen
Workshop Ademhalen
& Stressmanagement
voor het management, je team of organisatie
Ben jij opzoek naar een workshop waarin de Kracht van je Ademhaling én Stressmanagement centraal staan? Kies dan een van onderstaande workshops, speciaal voor bedrijven en organisaties;
- Masterclass Ademhalen
- Stress de Baas
- Adem je Sterk
- Werk-Privé Balans
De workshops Ademhalen & Stressmanagement zijn;
- kort (tot maximaal 4 uur)
- mogelijk vanaf 6 tot 100+ personen
- en worden op locatie
Dit maakt onze workshops over Ademhalen & Stressmanagement ideaal voor;
- teamdagen
- heisessies
- of als energizer tijdens meetings en vergaderingen
Masterclass Ademhalen
kort, intens maar krachtig
Over Masterclass Ademhalen
In deze Masterclass Ademhalen worden jullie, in maximaal 1 uur, op een intensieve wijze meegenomen in de Kracht van je Adem!
Ideaal voor een korte, intense ervaring tijdens teamdagen, heisessies of als energizer bij meetings en vergaderingen.
Het is een leuke, luchtige maar leerzame masterclass, gericht op de Kracht van je Adem!
Ontdek ook hoe “Masterclass Ademhalen” een positieve impact op je teamdag, heisessie of meeting kan hebben.
Wat ga je leren?
- het direct verminderen van je spanningen en stress
- het verhogen van je energieniveau
- het aanbrengen van meer focus & concentratie
- ademtechnieken voor (diepere) rust & ontspanning
- en hoe jij de verbinding tussen hoofd, hart & lichaam kan herstellen
je werkt zoals je ademt!
Stress de Baas
de kunst van stressbeheersing
Over Stress de Baas
Stress, de ongezonde variant, is een veelvoorkomend probleem op het werk. Het leidt namelijk altijd tot een slechte gezondheid van je collega’s, een verminderde productiviteit en kost echt (onnodig) veel geld!
“Stress de Baas” helpt bedrijven en organisaties daarom niet alleen een veerkrachtige en gezonde werkomgeving te creëren. Maar is ook een duurzame investering in het behouden en verbeteren van de teamdynamiek, het werkgeluk en daarmee de werkprestaties.
Ontdek ook hoe “Stress de Baas” een positieve impact heeft op de gezondheid van je collega’s.
Wat ga je leren?
- wat doet (werk)stress met je lichaam & geest
- het verschil tussen gezonde & ongezonde (werk)stress
- de balans tussen draagkracht en draaglast
- hoe herken je (vroegtijdig) je stresssignalen
- en hoe kan je op elk moment van de dag stress verminderen
wordt weer baas over je stress!
Adem je Sterk
ontspanning, energie & focus
Over Adem je Sterk
De Kracht van je Adem wordt nog altijd onderschat. En zeker op de werkvloer! Een onbewust adempatroon en een verkeerde ademtechniek zorgt altijd voor minder fysiek en mentaal gezonde collega’s.
“Adem je Sterk” helpt bedrijven en organisaties daarom niet alleen bij de bewustwording van de Kracht van je Adem. Maar is ook een duurzame investering in de gezondheid van alle deelnemers.
Want als je collega’s met de juiste ademhaling de stress en spanningen kunnen verminderen, verbeteren ze óók direct hun eigen afweersysteem. En een verbeterd afweersysteem betekent minder verzuim!
Ontdek ook ‘hoe’ je collega’s de sterkste versie van zichzelf kunnen worden. En verbeter daarmee het werkgeluk, de werkprestaties en de fysieke en mentale gezondheid!
Wat ga je leren?
- de invloed van je adem op je fysieke en mentale gezondheid
- hoe je stressvolle gedachten kan bedwingen
- en rust in je hoofd krijgt voor meer focus en concentratie
- hoe jij je (werk)prestaties kan verbeteren
- en door de dag heen, jezelf kan voorzien van nieuwe energie
word de sterkste versie van jezelf!
Werk-Privé Balans
jij bent de balans
Over Werk Privé Balans
Welke collega vindt het niet moeilijk om zijn of haar Werk Privé leven in balans te krijgen en te houden? En hoeveel managers onderschatten het gevaar wel niet, als deze balans uit evenwicht is?
“Werk Privé Balans’ helpt bedrijven en organisaties daarom niet alleen om de Werk Privé Balans bespreekbaar te maken. Maar zorgt ook voor collega’s, die gemotiveerder, productiever en toegewijder zijn.
Het is een leuke, luchtige maar leerzame workshop, gericht op de bewustwording van het werkgeluk, de stresssoren in je privéleven, het bewaken van je eigen doelen en dromen en maakt dat je weer aan het roer van je eigen leven staat!
Ontdek ook hoe “Werk Privé Balans” kan zorgen voor minder stress en spanningen en een ondersteunende bedrijfscultuur.
Wat ga je leren?
- hoe ziet je Werk Privé Balans er nu uit
- prioriteiten stellen tussen werkverplichtingen en persoonlijke leven
- hoe jij (langdurig) het evenwicht in je balans kan bewaken
- hoe zorg je ervoor dat je fysiek en mentaal fit wordt en blijft
- hoe herken je de eerste signalen dat je Werk Privé Balans verstoord is
zo blijf jij in balans!
Aanvragen Workshops & Trainingen
"*" geeft vereiste velden aan
Volg mij ook op social
