En NU ga ik doen, wat het beste voor mezelf is!

Iets doen voor jezelf klinkt misschien heel egoïstisch. Maar het is juist het allerbelangrijkste wat je kunt doen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid, en voor het verminderen van ongezonde stress!

Als je jezelf negeert en altijd voor anderen zorgt, raak je uiteindelijk uitgeput en kun je niet langer effectief ondersteuning bieden aan iedereen die je dierbaar is.

Denk aan het bekende voorbeeld van het zuurstofmasker in het vliegtuig. Je moet eerst zelf het masker opzetten voordat je anderen kunt helpen. Zo werkt het ook in het dagelijks leven.

Wanneer je vaker aan jezelf denkt, meer tijd aan jezelf besteedt en regelmatig de activiteiten onderneemt waar je écht energie van krijgt, heeft dat een enorme impact op je veerkracht.

Het investeren in zelfzorg is dus als het versterken van je innerlijke schild. Het helpt je om beter om te gaan met stressvolle situaties en uitdagingen die op je pad komen.

Door af en toe een stap terug te nemen en jezelf te verwennen met dingen die je vreugde brengen, laad je jezelf op en vul je je energiereserves aan.

DUS:

Wil jij ook gaan doen wat het beste voor jezelf  is?
Ook dan ben ik er voor jou!

Start vandaag met stressmanagement!