Wat ik doe
voor jou
Stressmanagement
krijg meer grip op je stress
Meer rust in je hoofd, meer ruimte in je leven
Voel je je vaak gejaagd, gespannen of overprikkeld? Heb je moeite om grenzen aan te geven of écht tot rust te komen? Dan is het tijd om stil te staan. Stressmanagement via Natuurlijk Loes helpt je weer grip te krijgen op je dag, je lichaam én je gedachten.
Daarom kies je voor stressmanagement via Natuurlijk Loes:
- Meer rust en overzicht – minder ruis in je hoofd, meer helderheid
- Bewust omgaan met stress – je leert herkennen, reguleren en loslaten
- Lichaamsgerichte oefeningen – terug naar voelen in plaats van overleven
- Praktische ademtools – die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven
- Persoonlijke begeleiding – op jouw tempo, met aandacht voor jouw verhaal
Burn-Out Coaching
versla je burn-out in 3 stappen
Van opbranden naar op adem komen
Als je continu moe bent, je emoties alle kanten opgaan en zelfs kleine taken te veel zijn, kan het zijn dat je in een burn-out zit, of daar tegenaan. Je hoeft dit niet alleen te dragen. Burn-out coaching via Natuurlijk Loes helpt je vertragen, herstellen en stap voor stap weer opbouwen.
Daarom kies je voor burn-out coaching via Natuurlijk Loes:
- Rust in je hoofd en lichaam – je hoeft even niets, behalve zijn
- Begeleiding bij herstel – met aandacht voor jouw grenzen, gevoelens en tempo
- Inzicht in patronen – wat heeft jou uit balans gebracht, en wat helpt je vooruit?
- Leren voelen en begrenzen – vanuit verbinding met jezelf
- Veilige, warme ondersteuning – je wordt écht gezien, precies zoals je bent
Ademcoaching
verander je adem, verander je leven
Je adem als sleutel naar rust, energie en balans
Je adem is altijd bij je – en toch zijn we het vaak verleerd om goed te ademen. Ademcoaching via Natuurlijk Loes helpt je om weer verbinding te maken met je lichaam, spanning los te laten en letterlijk op adem te komen.
Daarom kies je voor ademcoaching via Natuurlijk Loes:
- Diepe ontspanning – kom uit je hoofd en land in je lijf
- Meer energie en helderheid – door bewust te ademen, laad je jezelf op
- Milde, veilige begeleiding – er is ruimte voor wat jij voelt en nodig hebt
- Toepasbaar in het dagelijks leven – van drukke werkdag tot slapeloze nacht
- Een moment helemaal voor jou – vertragen, voelen en weer thuiskomen
Partner met Burn-Out
zorg ook goed voor jezelf
Je staat aan de zijlijn – maar je bent niet alleen
Leven met iemand die een burn-out heeft, vraagt veel. Je ziet je partner worstelen, terugtrekken of opbranden, terwijl jij probeert overeind te blijven – én te helpen. Maar waar begin je? Wat is helpend, en wat niet?
Daarom kies je voor ondersteuning via Natuurlijk Loes:
- Inzicht in wat burn-out écht is – zodat je beter begrijpt wat er gebeurt
- Ruimte voor jouw gevoelens – ook jouw zorgen, frustratie en vermoeidheid tellen mee
- Handvatten om helpend te zijn – zonder jezelf uit het oog te verliezen
- Begeleiding op een manier die bij jullie past – praktisch, warm en eerlijk
- Veerkracht voor twee – zodat jullie elkaar weer kunnen vinden
Workshops & Trainingen
alleen voor jou of samen
Adem, voel en vertraag – op jouw manier
Soms heb je geen uitgebreid traject nodig, maar gewoon even een moment voor jezelf. Of juist samen met een vriendin, zus of collega. De workshops van Natuurlijk Loes zijn licht, verdiepend en altijd afgestemd op wat jij (of jullie) nodig hebben.
Daarom kies je voor een workshop via Natuurlijk Loes:
- Voor jezelf – een ochtend of avond adem en rust, helemaal voor jou
- Met een vriendin of bekende – samen ontspannen, verbinden en bijtanken
- Zelf samen te stellen – een eigen groepje, datum en focus: ik denk graag mee
- Laagdrempelig & verdiepend – met ruimte voor lichtheid én echte ontspanning
- Altijd afgestemd op wat leeft – geen vast programma, maar maatwerk in het moment
Volg mij ook op social
