Begeleiding bij
stress, burn-out en herstel
voor jou
Begeleiding bij
Begeleiding voor meer rust, herstel en houvast
Misschien loop je vast door stress, zit je midden in een burn-out of ben je aan het herstellen.
Misschien sta je op een wachtlijst voor hulp en wil je in de tussentijd niet stil blijven staan. Of misschien heeft je partner een burn-out en merk je dat dit ook veel van jou vraagt.
Ook wanneer je via ademwerk meer rust, ontspanning en contact met je lichaam wilt ervaren, ben je welkom.
Bij Natuurlijk Loes hoef je niet vooraf te weten wat je precies nodig hebt. Samen kijken we wat er speelt, waar je nu staat en welke vorm van begeleiding passend en haalbaar is.
Herken jij dit?
Je kunt bij Natuurlijk Loes terecht wanneer je:
- al langere tijd stress ervaart en rust nemen niet meer genoeg lijkt
- bang bent om vast te lopen, uit te vallen of opnieuw terug te vallen
- midden in een burn-out zit of herstellende bent
- merkt dat je hoofd druk blijft, je slecht slaapt of moeilijk ontspant
- moeite hebt om je grenzen te voelen of aan te geven
- op een wachtlijst staat voor hulp en in de tussentijd ondersteuning zoekt
- via ademwerk meer rust, ontspanning en contact met je lichaam wilt ervaren
- partner bent van iemand met een burn-out en merkt dat dit ook veel van jou vraagt
Hoe Natuurlijk Loes je kan helpen
Bij Natuurlijk Loes kijken we niet alleen naar je klacht of situatie, maar naar jou als mens.
Misschien zoek je begeleiding bij stress of burn-out. Misschien wil je via ademwerk meer rust en ontspanning ervaren. Of misschien sta je naast iemand met een burn-out en merk je dat dit ook veel van jou vraagt.
Wat jouw situatie ook is: we kijken samen naar wat er speelt, wat je nodig hebt en welke vorm van begeleiding daarbij past.
De begeleiding is rustig, praktisch en afgestemd op jou. Soms gaat het om inzicht krijgen in patronen, grenzen of stresssignalen. Soms helpt ademwerk om spanning te verzachten en weer contact te maken met je lichaam.
Soms is het vooral belangrijk dat er iemand met je meekijkt, zodat je niet alles alleen hoeft uit te zoeken.
Bij Natuurlijk Loes werken we met aandacht voor hoofd én lichaam. We luisteren naar je verhaal, maar ook naar wat je lichaam aangeeft. Waar passend werken we buiten in de natuur, omdat buiten zijn helpt om te vertragen, ruimte te voelen en makkelijker tot jezelf te komen.
Je krijgt geen standaardtraject, maar begeleiding die past bij jouw situatie, jouw tempo en wat op dit moment haalbaar is.
Welke begeleiding past bij jou?
Bij Natuurlijk Loes hoef je niet direct een groot traject te kiezen. Je kunt laagdrempelig beginnen en rustig ontdekken welke vorm van ondersteuning past bij jouw situatie.
Je kunt laagdrempelig beginnen met een gratis download of een online module om zelf de eerste stappen te zetten naar meer inzicht, rust en herstel.
Daarnaast biedt Natuurlijk Loes begeleiding bij stress & burn-out, ademwerk & ontspanning, ondersteuning voor partners en begeleiding tijdens de GGZ-wachttijd.
Bekijk hieronder welke route het beste aansluit bij wat jij nu nodig hebt. Twijfel je? Dan kijken we samen waar je het beste kunt beginnen.
Stress & Burn-Out
Voor wanneer stress steeds meer van je vraagt, doorgaan niet meer vanzelf gaat of je ondersteuning zoekt bij burn-out en herstel.
Wat Natuurlijk Loes aanbiedt binnen stress & burn-out:
Eerste Hulp bij Stress & Burn-out
Een gratis download met eerste inzichten en praktische handvatten voor wanneer stress of burn-outklachten spelen.
Voor mensen die merken dat stress oploopt en behoefte hebben aan eerste uitleg en praktische handvatten.
Stress & Burn-out Online
Een online module waarmee je in je eigen tempo meer inzicht krijgt in stress, overbelasting en herstel.
Voor mensen die meer verdieping en praktische ondersteuning willen, maar zelfstandig en op hun eigen moment willen werken.
→ Bekijk online module
Persoonlijke stress- & burn-outcoaching
Individuele begeleiding afgestemd op jouw situatie, belastbaarheid en herstelproces.
Voor mensen die merken dat losse oefeningen of zelfstandig werken niet voldoende zijn. Bijvoorbeeld omdat de stress al lang speelt, je dreigt uit te vallen, bent uitgevallen of in herstel vastloopt.
→ Bekijk persoonlijke coaching
Verder na herstel
Zes maanden begeleiding voor wanneer je hersteld bent van een burn-out, maar niet wilt terugvallen in oude patronen.
Voor mensen die een burn-out achter zich hebben, weer functioneren of opnieuw aan het opbouwen zijn, maar voelen dat alleen teruggaan naar hoe het was niet genoeg is.
→ Bekijk Verder na herstel
Ademcoaching & Ontspanning
Voor wanneer je ademhaling onrustig voelt, spanning zich vastzet in je lichaam of je verlangt naar meer rust, ontspanning en contact met jezelf.
Wat Natuurlijk Loes aanbiedt binnen ademwerk & ontspanning:
Adempauze
Een gratis kennismaking met ademwerk, zodat je op een laagdrempelige manier kunt ervaren wat bewuste ademhaling voor je kan doen.
→ Start met de gratis Adempauze
Adem als Basis
Een online programma waarin je leert je adem beter te begrijpen en bewust in te zetten voor rust, focus, energie, slaap en beweging.
→ Bekijk Adem als Basis
Ademreis
Drie avonden in een kleine groep, waarin je dieper contact maakt met je adem, je lichaam en wat er in jou leeft.
Persoonlijke Ademsessie
Een 1-op-1 of duo-sessie, afgestemd op jouw vraag, lichaam en wat je op dat moment nodig hebt.
→ Plan een persoonlijke ademsessie
Adem Events
Losse ademavonden waarin je kunt vertragen, ontspannen en bewust ruimte maakt voor jezelf.
→ Bekijk de Adem Events op Hipsy
Adem & IJsbad Workshop
Een groepsworkshop op aanvraag waarin ademhaling, kou en lichaamsbewustzijn samenkomen.
→ Vraag de Adem & IJsbad Workshop aan
Ondersteuning voor partners
Voor wanneer jouw partner een burn-out heeft en jij merkt dat naast iemand staan die vastloopt ook veel met jou doet.
Wat Natuurlijk Loes aanbiedt binnen ondersteuning voor partners:
Persoonlijke ondersteuning voor partners
Individuele begeleiding voor partners van iemand met een burn-out.
Er is ruimte voor jouw verhaal, vragen, zorgen en grenzen, zodat je beter begrijpt wat er speelt en ook goed voor jezelf kunt blijven zorgen.
GGZ Wachttijd
Voor wanneer je op de wachtlijst staat voor hulp binnen de GGZ en in de tussentijd niet stil wilt blijven staan.
Samen kijken we welke kleine stappen haalbaar zijn, zodat je deze periode niet alleen hoeft te dragen.
Wat Natuurlijk Loes aanbiedt tijdens de GGZ-wachttijd:
Overbruggende begeleiding
Persoonlijke begeleiding terwijl je wacht op behandeling. We kijken naar wat jou nu helpt om meer rust, overzicht en houvast te ervaren.
→ Bekijk begeleiding tijdens GGZ-wachttijd
Ademwerk & Ontspanning
Praktische adem- en ontspanningsoefeningen die kunnen helpen bij spanning, onrust, overprikkeling of een vol hoofd.
→ Bekijk begeleiding tijdens GGZ-wachttijd
Waarom Natuurlijk Loes?
Bij Natuurlijk Loes krijg je geen standaardtraject of losse methode, maar begeleiding die meebeweegt met wat jij nodig hebt.
Er is aandacht voor je verhaal, je lichaam, je adem, je tempo en de situatie waarin je zit. Praktisch, betrokken en met beide voeten op de grond.
Snel starten wanneer het nodig is
Als je vastloopt, wil je niet weken hoeven wachten. Daarom kun je vaak binnen vijf werkdagen starten met je eerste coachingssessie.
Aandacht voor hoofd én lichaam
Stress en burn-out zitten niet alleen in je hoofd. Daarom combineert Natuurlijk Loes coaching, stresskennis, ademwerk, lichaamsbewustzijn en praktische oefeningen.
Buiten in de natuur waar dat past
Waar mogelijk vindt begeleiding buiten plaats. De natuur helpt om te vertragen, je hoofd leger te maken en makkelijker te voelen wat er speelt.
Eén vertrouwd aanspreekpunt
Soms is er meer nodig dan coaching of ademwerk alleen. Natuurlijk Loes denkt met je mee en kan, wanneer passend, aanvullende professionals uit haar netwerk betrekken of zorgvuldig naar hen verwijzen.
Zo hoef jij niet zelf alles uit te zoeken, maar blijft er binnen jouw traject overzicht, afstemming en een vertrouwd aanspreekpunt.
Persoonlijk en betrokken
Samen kijken we wat nu passend is: coaching, ademwerk, ontspanning, online begeleiding, persoonlijke sessies of ondersteuning bij herstel.
Je krijgt geen snelle standaardoplossing, maar warme, eerlijke begeleiding waarin echt naar jou wordt geluisterd.
→ Lees meer over Natuurlijk Loes
Wat anderen zeggen?
Mensen ervaren de begeleiding van Natuurlijk Loes vaak als rustig, persoonlijk en verhelderend.
Ze voelen zich gehoord, krijgen meer inzicht in hun patronen en ervaren meer rust in hun hoofd en lichaam.
Hier kun je enkele ervaringen lezen van mensen die begeleiding kregen bij stress, burn-out, ademwerk of herstel.
Marloes had vlot door wat er speelde door echt naar me te luisteren.
Margot Hormes
Marloes doet het echt super goed en is echt een hele fijne en lieve vrouw!
Mickey van Bokhoven
… maar ook die spiegel die heftig kan zijn, hebben me geholpen in mijn ontwikkeling.
Sandra van Eijk
En dan wordt Natuurlijk Loes ook nog beoordeeld op verschillende online platforms, met cijfers waar we meer dan trots op ben. En ja, je mag ze gerust even opzoeken.
Hipsy 4,9 ★ Trustoo 9,8 ★ Google 4,8 ★
Natuurlijk is het fijn om complimentjes en bedankjes te krijgen. Daar genieten we echt van.
Maar wat ik veel belangrijker vind, is dat ik hierdoor weet, dat coaching & training van Natuurlijk Loes écht impact maakt op onze coachees en deelnemers.
Plan een kennismaking
Weet je nog niet wat bij je past?
Je hoeft niet zelf te bepalen welke begeleiding de juiste is. In een kennismaking kijken we samen naar jouw situatie, wat je nodig hebt en welke stap nu passend en haalbaar is.
Wil je eerst even overleggen? Bel gerust, stuur een e-mail of vul het contactformulier in. Dan kijken we samen rustig waar je staat en wat een logische eerste stap kan zijn.
- 06 38 76 06 95
- marloes@natuurlijkloes.nl
- contactformulier
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Soms begint herstel niet met een groot besluit, maar met één laagdrempelige vraag. Je bent meer dan welkom.
Volg mij ook op social
