Workshops &
Voor jou alleen of met je vrienden en familie
Consumenten
Ademreis
ontdek de kracht van je adem
Een buitengewone ademreis naar de kracht van je ademhaling!
In drie avonden ontdek jij de diepgaande geheimen van je eigen adem én leer je waardevolle vaardigheden om je leven dagelijks te verrijken.
Ontdek;
- hoe je ademhaling werkt
- welke invloed dit heeft op je fysieke en mentale gezondheid
- hoe jij je energieniveau kan verhogen met je ademhaling
- hoe je stress, spanningen en zelfs angsten kan verminderen
- en leer ademtechnieken om je nachtrust te verbeteren
Belangrijke informatie;
- 3 avonden van 2,5 uur
- Uden
- € 132,50
Klik op onderstaande button (je gaat naar Hipsy).
Kies de Ademreis uit die bij je past, zie welke data de workshop is én reserveer direct!
AdemAvond
bevrijd jezelf van je gedachten
Stap binnen, haal diep adem en voel je helemaal welkom bij mijn Ademavond.
Elke Ademavond is er speciaal voor jou en heeft een uniek thema, waardoor geen enkele Ademavond hetzelfde is.
Ontdek;
- hoe jij jezelf kan bevrijden van (negatieve) gedachten
- echte, diepe ontspanning in je gehele lichaam
- hoe onverklaarbare gezondheidsklachten kunnen verdwijnen
- alle gezondheidsvoordelen bij de juiste ademtechnieken en -patronen
- en leer hoe jij de zorg voor je eigen lichaam beter kan omarmen
Belangrijke informatie;
- 1 avond van 1,5uur
- Uden
- € 24,50
Klik op onderstaande button (je gaat naar Hipsy).
Kies de Ademavond uit die bij je past, zie welke data de workshop is én reserveer direct!
Adem & IJsbad Workshop
voel jezelf verbonden
Samen met Twan van den Heuvel van Switch organiseer ik een Adem & Ijsbad Experience, voor maximaal 16 personen.
Tijdens deze experience starten we met een langdurige Wim Hof Ademhaling, waarin je de diepere lagen van jezelf gaat ontdekken.
Hierna heb je de keuze om (onder begeleiding) jezelf te laten zakken in een ijsbad en te zien wat deze extreme stressprikkel met jou en je adem doet.
Ben jij klaar voor:
- een koude ervaring
- meer focus & aandacht
- leren loslaten
Schrijf je dan snel in. Want VOL = VOL!
Een ervaring om te delen met je vriend of vriendin en om nooit meer te vergeten!
Belangrijke informatie;
- zaterdag 1 juni
- start 12:30 | einde: 15.30
- Uden
- € 85,-
Klik op onderstaande button (je gaat naar Hipsy).
Lees meer over deze Adem & Ijsbad Workshop én reserveer direct je plekje!
Box & Breath
stap in de wereld van topprestaties
Achter de schermen van elke succesvolle sporter gaat een krachtig geheim schuil; ademhalingsoefeningen!
Ontdek;
- het vergroten van het uithoudingsvermogen
- het omarmen van wedstrijdspanning
- of het optimaal benutten van je kracht gedurende trainingen en wedstrijden
Ademhaling vormt de kern!
Sta jij open om te leren ademen als een ware professional?
Belangrijke informatie;
- 27 januari 2024
- 09.00 – 12.00
- Uden
- € 34,50
Klik op onderstaande button (je gaat naar Hipsy).
Lees meer over de Box & Breath workshop én reserveer direct je plekje!
VrouwenCirkel
voel jezelf verbonden
Ontvang krachtige instrumenten om je zelfvertrouwen te versterken en je eigenwaarde te vergroten!
Ervaar een liefdevolle omgeving waarin jouw ware zelf als vrouw volledig kan opbloeien?
Een plek waar een warme en ondersteunende gezelschap je omringt.
In de vrouwencirkel krijg je de vrijheid om je eigen stem te laten klinken en je persoonlijke verhaal te delen.
Deze avond is jouw oase van rust, weg van de dagelijkse hectiek.
Grijp nu de gelegenheid aan om de magie van vrouwelijke verbondenheid te omarmen en te ervaren. Jouw reis naar empowerment begint hier!
Belangrijke informatie;
- vrijdag 8 december
- duur: 2 ½ uur
- Uden
- € 37,50
Klik op onderstaande button (je gaat naar Hipsy).
Lees meer over deze Vrouwencirkel én reserveer direct je plekje!
Voor het management, je team of organisatie
Zakelijk
Stress de Baas
de kunst van stressbeheersing
- personen: 6 tot 100+
- minimaal: 2 uur
- op locatie in Nederland
- € op aanvraag (binnen 48uur)
Stress! Het klinkt allemaal slecht en ongezond. Maar dat is het zeker niet! Sterker nog.
Om te overleven (en te kunnen werken) hebben jij en je collega’s zelfs met enige regelmaat een goede dosis stress nodig.
Stress zorgt er namelijk voor dat je:
- in staat van paraatheid komt
- extra motivatie krijgt wanneer nodig
- concentratie en alertheid wordt verhoogd
- innovatie & creativiteit toeneemt
- en het verbetert besluitvorming
Maar je moet je Stress de Baas blijven!
Adem je Sterk
ontspanning, energie & focus
- personen: 6 tot 100+
- minimaal: 2 uur
- op locatie in Nederland
- € op aanvraag (binnen 48uur)
Sterk wordt je niet alleen door spinazie te eten!
Met een bewust adempatroon en de juiste ademtechniek, kan jij je hersenen het signaal geven dat jij jezelf ontspannen voelt en voorzie jij alle cellen in je lichaam van voldoende zuurstof!
Zo maak jij jezelf fysiek en mentaal sterker en;
- merk je dat je (werk)stress aanzienelijk afneemt
- heb je (veel) meer energie over aan het einde van je werkdag
- en je focus en concentratie bereiken nieuwe hoogten
Word de sterkste versie van jezelf!
Werk-Privé Balans
jij bent de balans
- personen: 6 tot 100+
- minimaal: 2 uur
- op locatie in Nederland
- € op aanvraag (binnen 48uur)
Wat heb je altijd nodig om te weten of iets in balans is? Natuurlijk een twee-armige balans! En dat ben jij.
Dus hoe fitter jij bent, hoe gemakkelijker is het om je privé en werkleven in balans te brengen en te houden. En dan heb ik het niet alleen over lichamelijke fitheid, maar ook;
- je mentale fitheid
- je emotionele fitheid
- of je in verbinding staat met jezelf
- of je weet wie je bent én wat je wilt
- en of jij aan het roer van je eigen leven staat
Zo blijf jij in balans!
Masterclass Ademhalen
kort, intens maar krachtig
- personen: 6 tot 100+
- maximaal 1 uur
- op locatie in Nederland
- € op aanvraag (binnen 48uur)
Ideaal voor een korte, intense ervaring (1 uur) tijdens teamdagen, heisessies of als energizer bij meetings en vergaderingen.
Voorzie iedereen weer van;
- focus
- concentratie
- een verhoogd energieniveau
En ervaar;
- de genezende kracht van je adem
- hoe jij je eigen (werk)prestaties verbetert
- een gezond stressniveau tijdens vergaderingen en presentaties
Je werkt zoals je ademt!
IJsbad & Ademhalen
persoonlijke groei
- personen: 6 tot 100+
- minimaal 2 uur
- op locatie in Nederland
- € op aanvraag (binnen 48uur)
Ontdek de kracht van je ademhaling voor een gezonder en energieker (werk)leven.
Stap in de wereld van zelfbeheersing en persoonlijke groei met onze exclusieve Workshop IJsbad & Ademhaling.
Een workshop vol kennis over je ademhaling en de voordelen voor je gezondheid.
Met praktische ademoefeningen en -technieken, die je daarna in je dagelijks leven kan toepassen.
En als kers op de taart. Het trotseren van de ultieme gecontroleerde uitdaging:
- HET KOUDE & VERFRISSENDE IJSBAD!
Durf jij deze sensatie te boeken voor het management, je team of organisatie?
Overwin & Groei!
Volg mij ook op social
