Workshops &
Voor jou alleen of met je vrienden en familie
Consumenten
3-delige Ademreis
ontdek de kracht van je adem
Een buitengewone ademreis naar de kracht van je ademhaling!
In drie avonden ontdek jij de diepgaande geheimen van je eigen adem én leer je waardevolle vaardigheden om je leven dagelijks te verrijken.
Ontdek;
- hoe je ademhaling werkt
- welke invloed dit heeft op je fysieke en mentale gezondheid
- hoe jij je energieniveau kan verhogen met je ademhaling
- hoe je stress, spanningen en zelfs angsten kan verminderen
- en leer ademtechnieken om je nachtrust te verbeteren
Belangrijke informatie;
- 3 avonden van 2,5 uur
- Uden
- € 147,50
Klik op onderstaande button (je gaat naar Hipsy).
Kies de Ademreis uit die bij je past, zie welke data de workshop is én reserveer direct!
Adem & IJsbad Workshop
voel jezelf verbonden
Regelmatig organiseer ik een unieke Adem & IJsbad Experience, een ervaring die je niet wilt missen!
Wat kun je verwachten?
We beginnen met een korte uitleg over ademhalingstechnieken. Vervolgens heb je de mogelijkheid om, onder begeleiding, jezelf onder te dompelen in een ijsbad. Dit biedt een unieke kans om te ervaren hoe je ademhaling en lichaam reageren op extreme kou.
Wat gaan we doen?
Ga mee op avontuur en ontdek de ‘Zachte Kracht van Adem & IJs’. Tijdens deze sessie deel ik graag mijn enthousiasme over ademhaling en het ijsbad met jou.
We werken vanuit de vier elementen: Aarde, Lucht, Water en Vuur, om weer in contact te komen met jezelf:
- Beginnend met ontspanning en verbinden met je lichaam (aarde),
- Vervolgens ervaar je de kracht van de adem (lucht), doen we meerdere ademoefeningen die je helpen ballast en gedachten los te laten die je dagelijks leven belemmeren,
- Dan begeleid ik je in het ijsbad (water) en kun je je angsten overwinnen
- Waarna je voelt hoe krachtig je lichaam is (vuur) en waarbij je innerlijke vuur wordt aangewakkerd
Wat levert het je op?
- Versterking van je immuunsysteem
- Verbeterde slaap
- Stressvermindering
- Connectie met je lichaam
Ben jij klaar voor:
- Een koude ervaring
- Meer focus & aandacht
- Leren loslaten
Een ervaring om te delen met je vriend of vriendin en om nooit meer te vergeten!
- Prijs € 85,- p.p
Deze workshop is ook te boeken voor vriendenuitjes of evenementen.
Klik op onderstaande button (je gaat naar Hipsy).
Lees meer over deze Adem & Ijsbad Workshop én reserveer direct je plekje!
Box & Breath
stap in de wereld van topprestaties
Achter de schermen van elke succesvolle sporter gaat een krachtig geheim schuil; ademhalingsoefeningen!
Ontdek;
- het vergroten van het uithoudingsvermogen
- het omarmen van wedstrijdspanning
- of het optimaal benutten van je kracht gedurende trainingen en wedstrijden
Ademhaling vormt de kern!
Sta jij open om te leren ademen als een ware professional?
Deze workshop staat momenteel niet gepland.
Wil je meer weten of wil je deze workshop als vrienden- of bedrijfsuitje organiseren?
Stuur dan gerust een bericht!
Voor het management, je team of organisatie
Zakelijk
Stress de Baas
de kunst van stressbeheersing
- personen: 6 tot 50
- minimaal: 2 uur
- op locatie in Nederland
- € op aanvraag (binnen 48uur)
Stress! Het klinkt allemaal slecht en ongezond. Maar dat is het zeker niet! Sterker nog.
Om te overleven (en te kunnen werken) hebben jij en je collega’s zelfs met enige regelmaat een goede dosis stress nodig.
Stress zorgt er namelijk voor dat je:
- in staat van paraatheid komt
- extra motivatie krijgt wanneer nodig
- concentratie en alertheid wordt verhoogd
- innovatie & creativiteit toeneemt
- en het verbetert besluitvorming
Maar je moet je Stress de Baas blijven!
Adem je Sterk
ontspanning, energie & focus
- personen: 6 tot 50
- minimaal: 2 uur
- op locatie in Nederland
- € op aanvraag (binnen 48uur)
Sterk wordt je niet alleen door spinazie te eten!
Met een bewust adempatroon en de juiste ademtechniek, kan jij je hersenen het signaal geven dat jij jezelf ontspannen voelt en voorzie jij alle cellen in je lichaam van voldoende zuurstof!
Zo maak jij jezelf fysiek en mentaal sterker en;
- merk je dat je (werk)stress aanzienelijk afneemt
- heb je (veel) meer energie over aan het einde van je werkdag
- en je focus en concentratie bereiken nieuwe hoogten
Word de sterkste versie van jezelf!
Werk-Privé Balans
jij bent de balans
- personen: 6 tot 50
- minimaal: 2 uur
- op locatie in Nederland
- € op aanvraag (binnen 48uur)
Wat heb je altijd nodig om te weten of iets in balans is? Natuurlijk een twee-armige balans! En dat ben jij.
Dus hoe fitter jij bent, hoe gemakkelijker is het om je privé en werkleven in balans te brengen en te houden. En dan heb ik het niet alleen over lichamelijke fitheid, maar ook;
- je mentale fitheid
- je emotionele fitheid
- of je in verbinding staat met jezelf
- of je weet wie je bent én wat je wilt
- en of jij aan het roer van je eigen leven staat
Zo blijf jij in balans!
Masterclass Ademhalen
kort, intens maar krachtig
- personen: 6 tot 40+
- maximaal 1 uur
- op locatie in Nederland
- € op aanvraag (binnen 48uur)
Ideaal voor een korte, intense ervaring (1 uur) tijdens teamdagen, heisessies of als energizer bij meetings en vergaderingen.
Voorzie iedereen weer van;
- focus
- concentratie
- een verhoogd energieniveau
En ervaar;
- de genezende kracht van je adem
- hoe jij je eigen (werk)prestaties verbetert
- een gezond stressniveau tijdens vergaderingen en presentaties
Je werkt zoals je ademt!
IJsbad & Ademhalen
persoonlijke groei
- personen: 8 tot 25
- minimaal 2,5 uur
- op locatie in Nederland
- € op aanvraag (binnen 48uur)
Ontdek de kracht van je ademhaling voor een gezonder en energieker (werk)leven.
Stap in de wereld van zelfbeheersing en persoonlijke groei met onze exclusieve Workshop IJsbad & Ademhaling.
Een workshop vol kennis over je ademhaling en de voordelen voor je gezondheid.
Met praktische ademoefeningen en -technieken, die je daarna in je dagelijks leven kan toepassen.
En als kers op de taart. Het trotseren van de ultieme gecontroleerde uitdaging:
- HET KOUDE & VERFRISSENDE IJSBAD!
Durf jij deze sensatie te boeken voor het management, je team of organisatie?
Overwin & Groei!
Volg mij ook op social
